Il curry è una spezia dalle numerose proprietà nutrizionali e molto reversibile in cucina!

Uno studio ha confermato che l’ashwagandha migliora la forza, la composizione corporea e il recupero muscolare nell’allenamento di resistenza. Ulteriori ricerche sono necessarie.

Uno studio inglese ha valutato l’introito energetico in una popolazione di climbers riscontrando che L’apporto energetico medio era di ∼2.270 kcal·giorno