Il crossfit è un programma di preparazione fisica basato su movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità (attività aerobica, anaerobica, forza, cardio).

Una review di diversi studi ha valutato la nutrizione, la supplementazione e la gestione del taglio peso negli sport da combattimento. Oggi parleremo del taglio peso!

Testi Yogici quali “Gherandra samhitha” e “Hatha pradipika” hanno portato l’attenzione al tipo di alimentazione che un praticante di yoga dovrebbe seguire. 🕉️